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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
