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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
