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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
