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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
