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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)...
