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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健身(shen)球更適合于高大(da)的...
