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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
