瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou),一身(shen)(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動,避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制,讓身(shen)(shen)心(xin)放松,感覺良好,更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu),松緊適(shi)度,更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果(guo):??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全,連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習,可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊,做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉,包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren),它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全,避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji),避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi),因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來,但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi),可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小,瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)女士,可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...