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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
