瑜(yu)伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候,一身寬松(song),舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動,避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制,讓(rang)身心(xin)放松(song),感覺良好,更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏,松(song)緊適度,更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和,瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan),連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習,可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊,做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉,包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人,它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全,避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊,避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時,因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來,但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時,可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小,瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)材嬌小的女士,可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...