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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的氣質。服裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
