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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的...
