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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
