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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
