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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
