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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
