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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的...
