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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
