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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
