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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
