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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
