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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
