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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
