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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
