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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
