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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
