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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
