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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
