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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
