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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
