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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
