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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
