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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的...
