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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所(suo)有的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
