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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
