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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
