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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動適合(he)所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)...
