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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
