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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
