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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
