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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
