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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
