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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
