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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
