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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米和(he)75厘米的瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
