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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)(dong)，避免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
