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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的...
