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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)...
