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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
