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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
